金沢市シニア健康プログラム

「からだ」と「こころ」のチェックリスト

ご自身の生活機能を知って、健康づくりに活かしましょう!!

目的

セルフチェックでご自身の生活機能を確認し、早いうちから介護予防に取り組みましょう!
判定で生活機能の低下に該当された方には、地域包括支援センターから介護予防のためのプログラムをご紹介します。
生活機能の低下に該当しない方も介護が必要な状態にならず、いつまでも元気で過ごせるよう自ら健康づくりに取り組みましょう。

対象

介護保険の要支援・要介護認定を受けていない65歳以上の方が対象となります。
ご本人の了解を得てご家族がチェックしていただいてもかまいません。

使用方法

下記のいずれかでチェックを行ってください。

ホームページでチェックし、結果を印刷する場合

ホームページでチェックし、結果を印刷
チェックリスト画面を開く

チェックリスト用紙を印刷して、記入する場合

チェックリスト用紙を印刷して、記入

チェックをした後は

「からだ」と「こころ」のチェックリスト(質問票)の判定で、生活機能低下に該当された方は、質問票を提出してください。
運動・栄養・口腔の健康づくりのための各シニア元気プログラムをご紹介します。

生活機能の低下に該当された方
お住まいの地域を担当する地域包括支援センターから教室参加等についてのご連絡をさせていただきます。
お元気な方(教室の対象とならない方)
ご連絡はありませんのでご了承ください。

チェックリストの提出先

判定結果または記入済みのチェックリスト(質問票)を送付(FAX可)または持参してください。

  • 金沢市健康政策課
  • 市役所1階の「福祉と健康の総合窓口」
  • 福祉健康センター(泉野、元町、駅西)
  • 市民センター(森本、金石、犀川、安原、額、押野、浅川、泉野、元町、新神田、駅西、湊、本町、近江町)
  • お住まいの地域を担当する地域包括支援センター
金沢市地域包括支援センター一覧を見る

シニア元気プログラム

プログラム 回 数 場 所 内 容
運 動 週2回×4週×3ヶ月で合計24回 金沢市が委託した
介護予防通所事業所など
マシンなどを使用して筋力トレーニング
栄 養 6ヶ月間で概ね7回程度 ご自宅に訪問 栄養相談、調理実習
口 腔 月2回×3ヶ月で合計6回 福祉健康センター
(ご自宅への訪問も可能)
口と歯の健康づくりの講話
口の手入れ

※運動プログラムの参加にあたっては医師の診察が必要な場合があります。

プログラム参加の流れ

教室参加の流れ
問い合わせ先
〒920-8577 (専用郵便番号のため、住所は省略できます)
金沢市広坂1丁目1番1号
  金沢市役所 健康政策課 介護予防担当
  電話 220-2233   FAX 220-2231